Wir haben nur diesen gegenwärtigen Moment
Nutze ihn zum Glücklich sein
Privatpraxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Gemeinsam glückwärts gehen …
Es gibt kaum ein lähmenderes Gefühl, als von Ängsten und Sorgen überwältigt zu werden. In solchen Momenten ist es kaum möglich, einen klaren Gedanken zu fassen, denn dein Nervensystem befindet sich in höchster Alarmbereitschaft und dein Körper bereitet sich auf Kampf, Flucht oder Erstarren vor.
Ich weiß genau, wie du dich fühlst.
Hallo, meine Name ist Anja Altmeyer – Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Nach einer belastenden Lebensphase, die mir sehr viel abverlangt hat, war ich selbst vor einigen Jahren in der Situation, dass mein Körper mir mit Panikattacken, Ängsten und körperlichen Schmerzen zeigte, welche Auswirkungen Stress, Dauerbelastung und negative Gedanken auf die eigene Gesundheit haben können.
So wie du hatte ich den Wunsch, ein gesundes, glückliches und zufriedenes Leben zu führen.
ch habe selbst erfahren, wie es ist, von Angst und belastenden Gedanken überrollt zu werden. Lange habe ich nach Antworten gesucht und gelernt: Verstehen allein reicht nicht. Wir müssen aktiv etwas verändern, Schritt für Schritt.
Mein eigener Wendepunkt kam, als ich mich meinen Ängsten stellte, statt sie zu verdrängen. Durch Therapie, Ausbildungen in Achtsamkeit und Verhaltenstherapie und viele eigene Erfahrungen habe ich Werkzeuge entwickelt, die mir helfen, meine Gedanken zu erkennen, Belastendes loszulassen und neue, hilfreiche Muster zu entwickeln.
Heute begleite ich Menschen, die Ängste erleben, auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Ich zeige ihnen, wie man die eigenen Gedanken bewusst wahrnimmt, belastende Gefühle löst und sich selbst liebevoll stabilisiert – Schritt für Schritt, realistisch und mit viel Mitgefühl.
Es erfüllt mich, Menschen dabei zu sehen, wie sie ihr Strahlen wiederentdecken und merken, dass Veränderung möglich ist. Das schönste Erlebnis ist, wenn sie erkennen, dass sie selbst die Regie in ihrem Leben führen können.
Die Frage ist immer: “Hilft mir dieser Gedanke, mich so zu fühlen, wie ich mich fühlen möchte?”
Die Arbeit mit unseren Gedanken ist ein wesentliches Element der kognitiven Verhaltenstherapie. Systematisch und vor allem wiederholt eingesetzt ändern wir dadurch nachhaltig unsere Denkweise und damit unser Fühlen und Handeln.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich dir in einem geschützten Raum die Möglichkeit, mit Methoden der praktischen und integrativen kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT) deine Ängste, deine Sorgen und den damit zusammenhängenden Stress sanft und sicher zu bearbeiten.
Ich kann dich verstehen, dein Leid fühlen. Aber ich weiß auch, dass es nicht so bleiben muss.
Jede Stunde, die Du weiter damit verbringst, unglücklich zu sein, sind 60 verlorene Minuten, um glücklich zu sein.
Bist du bereit? Dann lass uns heute beginnen !
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen und nicht immer haben wir die Kraft, selbst den Weg herauszufinden.
Es ist in Ordnung, wenn du dir Hilfe holst.